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東莞辦公椅多高才合適?


對于上班族來說,東莞辦公椅就像是第二張床,大部分時間都要在上面工作。可你是否知道自己的座椅到底有多高?告訴你一個秘訣吧,根據美國按摩療法協會調查研究的最新結果,椅子座位的最高點剛好位于膝蓋骨偏下方,這才是最適合你的高度。
這個聽上去有些云里霧里的說法到底靠不靠譜?辦公椅多高才是最合適的?
椅子最低37厘米 最高47厘米
專家表示,美國按摩療法協會的研究結果是可信的,判斷最為合適的椅子高度,謹記“兩個垂直”便可:坐下來時大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直。
如今,能夠調節高度的辦公座椅成了很多單位的選擇。但怎樣才是最合適的高度呢?記者讓不同單位的20多個網友隨機量了一下,固定高度的座椅占少數,有的座椅高40厘米,有的42厘米,有的44厘米——平均下來是42厘米左右;而那些自己調節的升降椅,高度就五花八門了:低的37厘米、38厘米,高的能達到46厘米、47厘米。
美國的說法對嗎?
美國網站的這個秘訣,是否合理呢?如果椅子不能調節該怎么辦呢?而且,就算給椅子調到了合適高度,可辦公桌的高度又是固定的,怎么和自己的需要“配套”呢?昨天,南京幾位相關專家告訴揚子晚報記者,美國的這個“椅子最高點在膝蓋骨偏下方”的說法還挺靠譜。而且,對于那些固定的桌椅,其實也有對付的辦法——
最合適的座椅高度是“兩個垂直”:大腿和小腿垂直,脊柱和臀部垂直
美國的最新報道稱,椅子的最佳高度是人站著距離椅子一步遠,座位的最高點剛好位于膝蓋骨偏下方。那么,這種說法對嗎?江蘇省中西醫結合醫院骨科周中主任醫師對此予以肯定。
“其實,與其判斷座椅最高點的位置,還不如牢記‘兩個垂直’,即能夠同時滿足大腿和小腿之間的90度垂直,以及脊柱和臀部的垂直。如果座椅的高度能夠同時滿足這兩個條件,便是最佳高度。”
而對于那些不能調節高度的座椅來說,怎么樣才能做到符合人體功能的適合高度呢?對此專家建議說,“座椅矮了的話,可以在座椅上墊上東西,讓大腿和小腿成直角。如果座椅高了,就可以在腳下墊一點東西,保證兩個直角。”
“一般來說,坐在椅子上,膝蓋的位置略微高于臀部,同時大腿小腿之間角度大概成90°的時候,此時的姿勢相對來說較為舒適,較為分散的把身體各受力點化解開,不至于讓某一個部分受力過重。對于少年兒童來說也相對適用,家長在調整孩子座椅的時候,不要過高也不要過低。選一個孩子最為舒適的位置即可。”
專家建議,學校里的桌椅目前是固定的,但家長們不妨給成長發育期的孩子購買一套能夠調節高度的桌椅放在家中。“調節椅子的方式便是謹記‘兩個垂直’,而桌子的高度則應根據孩子的不同身高來調節。”夏揚建議家長,在調節桌子高度時,應當讓孩子保持挺直的坐姿,兩肩自然下垂,此時孩子肘關節的高度就應當是桌子的高度。
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